Ashwadandha - โรงไฟฟ้าด้านโภชนาการและจิตวิญญาณ

%ข 29, 2024

Ashwadandha - โรงไฟฟ้าด้านโภชนาการและจิตวิญญาณ


Ashwagandha

Ashwaganda หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมอินเดีย ซึ่งเป็นพืชรักษาโรคที่มีชื่อเสียง แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับทางพฤกษศาสตร์ก็ตาม สมุนไพรเสริมนี้เพื่อสุขภาพของคุณมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์อายุรเวท และแปลอย่างคร่าวๆ แปลว่า 'พลังของม้า' นี่คือเหตุผลที่เราเรียกมันว่าแหล่งพลังงานทางโภชนาการ – ศักยภาพและผลกระทบต่อร่างกายแทบไม่เป็นรองใครเลย แตกต่างจากสมุนไพรบางชนิด การเจริญเติบโตไม่ได้จำกัดอยู่เพียงในตะวันออกกลางและตะวันออกไกล Ashwagandha สามารถพบได้ในบางส่วนของสหรัฐอเมริกาและภูมิภาคอื่นๆ เช่นเดียวกับการเลี้ยงดูพื้นเมืองในอินเดียตอนเหนือและแอฟริกา เนื่องจากไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศบางอย่าง .

ญาติที่ใกล้ที่สุดของ Ashwagandha คือต้นมะเขือเทศ แต่ผลของสมุนไพรนี้มีขนาดเล็กประมาณขนาดองุ่นจิ๋วหรือลูกเกดแห้ง! สามารถใช้ทุกส่วนของพืชได้ รวมทั้งใบและผล แต่รากมีคุณสมบัติในการรักษาโรคได้มากที่สุด

ภายใต้หลักการ อายุรเวช Ashwagandha ถือเป็น 'rasayana' หรือ 'การฟื้นฟู' และใช้ในการรักษาความเครียด การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และอารมณ์ ท่ามกลางความเจ็บป่วยอื่นๆ เป็นสมุนไพรที่ทำให้จิตใจสงบ มีอิทธิพล และปรับสมดุลชีวิต และเป็นสมุนไพรธรรมชาติซึ่งต่างจากการใช้สารเคมีระงับประสาทหรือผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน อันที่จริง สมุนไพรอเนกประสงค์นี้ถูกนำมาใช้ในยาแก้ซึมเศร้าและยากล่อมประสาท!  นอกจากนี้ ยังจะให้รางวัลแก่ผู้รับถึงความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาในด้านลักษณะทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงความชัดเจนของความคิดและความอุ่นใจ ซึ่งช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถรับมือกับความเครียดและความเครียดของโลกสมัยใหม่นี้ได้

ทำไมต้องใช้ Ashwagandha?

Ashwagandha เป็นสมุนไพรอเนกประสงค์อย่างแท้จริง ให้อาหารร่างกายจากภายในสู่ภายนอก พร้อมทั้งรักษาจิตใจให้แจ่มใสและสมองที่กระตือรือร้น

ด้านการฟื้นฟูหลักของ Ashwagandha คือ:

  • ต่อสู้กับความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ และช่วยควบคุมรูปแบบการนอนหลับ ซึ่งช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด
  • ช่วยเพิ่มระดับความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง และความอดทน
  • อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้อง บำรุง และส่งเสริมเซลล์ที่แข็งแรง โดยเฉพาะสมองและระบบประสาท
  • ช่วยบรรเทาอาการจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน และสามารถช่วยสตรีมีประจำเดือนได้
  • คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ Ashwagandha ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในอากาศ ซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อและความเสียหายต่อผิวหนัง นอกจากนี้ยังกระตุ้นการผลิตน้ำมันผิวที่จำเป็นเพื่อหล่อลื่นผิวเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไปที่ดี
  • กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมตามธรรมชาติและหนังศีรษะมีสุขภาพดี
  • Ashwagandha มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสมานแผล – จะช่วยในการซ่อมแซมผิวแห้ง บวม และรอยโรคเล็กๆ
  • บรรเทาอาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ เชื่อกันว่าและยังคงอยู่ภายใต้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างกว้างขวางว่า Ashwagandha สามารถบรรเทาปัญหาความดันโลหิต และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ จนถึงขณะนี้ มีการวิจัยที่สำคัญ และได้รับการพิสูจน์แล้วเกี่ยวกับความสามารถของ Ashwagandha

ผง Ashwagandha

ตามหลักการอายุรเวชเมื่อหลายพันปีก่อน Ashwagandha ใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม สามารถรับประทานพร้อมชา นม หรือแม้แต่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มก็ได้ วิธีรับประทานอื่นๆ คือการใช้น้ำมะขามป้อมซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี และ Ashwagandha มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยในชีวิตประจำวัน เช่น หวัดและไอ